Para ořechy v tiramisu 50g Množství:: 50g

Dražované suché skořápkové plody  Skořápkové plody Složení:   PARA ořechy - jádra  33%, tiramisu poleva 67% (cukr, rostlinný olej palmový, SYROVÁTKA (MLÉKO),rýžová mouka, slunečnicový lecitin, arabská guma, šelak, příchuť tiramisu, kakaová hmota, kakaové máslo). Alergeny vyznačeny ve složení velkým písmem. Skladování:  Skladujte na temném, chladném a suchém místě Minimální trvanlivost:  5 - 6 měsíců Země původu: Velká Británie Může obsahovat stopy lepku, ostatních skořápkových plodů, arašídů, sóji a sezamu.    energetická    hodnota:  2484kj /597kcal     tuky:  42,9g  z toho nasycené   mastné kyseliny:  17,9g  sacharidy:  46,1g  z toho cukry:  43,6g  bílkoviny:  5,9g  sůl:  0,2g   Para ořech je jádrem tobolky, která je plodem Juvie ztepilé. Uvnitř tobolky se nachází 12 až 22 semen s pevnou skořápkou a tučným bělavým jádrem, což je náš para ořech. Tento název dostal podle přístavu Pará, odkud putoval do Evropy. Oblastí výskytu je Amazonie   v Jižní Americe.   Tento druh ořechu je známý pro svůj obsah selenu a sním spojenou doporučenou nízkou spotřebou (1 ořech obsahuje čtvrtinu doporučené denní dávky, která je 400μg). Je tedy vhodné konzumovat dva ořechy denně, jelikož příjem selenu je i z jiných látek, a to živočišných. V případě, že jste veganem či vegetariánem, nebál bych se konzumace tří až čtyř ořechů denně. Selen podporuje kardiovaskulární systém, vyživuje pokožku, nehty a vlasy. Para ořech působí protizánětlivě.   V těhotenství konzumace para ořechů přispívá ke správnému vývoji mozku. Společně s vitamínem E bojuje proti volným radikálům a přispívá tak ke zpomalení stárnutí. Obsahuje i jiné minerály, jako jsou draslík , který pomáhá činnosti srdce, snižuje krevní tlak a pozitivně působí na nervovou soustavu. Hořčík , který ze stovek pozitivních procesů nejvíce ovlivňuje kontrakce svalů a podporuje celkový pohyb všech svalů v těle. Mezi další minerály patří  zinek, měď a železo.   Para  jsou také důležité pro těhotné ženy. Přispívají ke správnému vývoji mozku plodu. Při doporučeném denním příjmu v podobě tří ořechů para denně se maminky nemusí bát žádných negativních následků, spíše naopak ocení veškeré pozitivní účinky na tělo a mysl. Čerstvý ořech dobré kvality poznáme podle bělavé krémové barvy a plné tučné chuti. Ořechy můžeme využít v množství dvou kousků denně, což nenabízí žádnou kreativitu v jídelníčku. Je možné nasekané kusy para ořechů přidat do jogurtu či jen tak jako součástovocné či zeleninové svačiny.   Látku selen můžeme přijmout v živočišných produktech, proto vegetariáni a zvláště vegani mohou konzumovat o poznání více kousků para, až 4 ořechy denně. Nejlepší formou pro příjem denní dávky selenu je jistě  naturální para ořech.  .